Merhaba, ben
Nida Üstün
okuyorum, düşünüyorum, yazıyorum
Ruh sağlığını sade ve anlaşılır bir dille konuşuyorum. Buradaki yazılar; okuduklarım, öğrendiklerim ve yolda edindiğim notlar.
Bu ayın seçkisi
Öne Çıkan Yazı
Arşiv
Tüm Yazılar
Yazılar beklenenden uzun sürdü. Bağlantın yavaş olabilir.
Sadece okumak değil
Küçük araçlar
Yazılarda anlattığım şeylerin bir kısmını burada deneyebilirsin. Hiçbiri profesyonel destek yerine geçmez — sadece başlangıç noktaları.
Küçük bir mola
Bugün nasıl hissediyorsun?
Duyguyu fark etmek, onunla baş etmenin ilk adımı. Seçimin sadece senin cihazında kalır.
Okuma reçetesi
Son 7 günün
Topluluk nabzı
Sadece sayılar tutulur, hiçbir kimlik bilgisi kaydedilmez.
Duygu Pusulası
"Kötü hissediyorum" çoğu zaman en az beş farklı şey demek. Duyguyu adıyla çağırmak, onu küçültür. Bir duyguya dokun.
Başla
Nefes Molası
Bir dakikalık bir duraklama. Formu takip et: büyürken burnundan al, dururken tut, küçülürken ağzından yavaşça ver.
Sizden gelenler
Soru & Cevap
Anonim olarak gelen sorular ve yanıtları. Belki senin de aklındaki soru buradadır.
Hakkımda
Neden yazıyorum?
Ruh sağlığı hakkında konuşmak çoğu zaman ya fazla akademik ya da fazla yüzeysel kalıyor. Ben ikisinin ortasında bir yer arıyorum: kaynağı olan ama okuması yormayan bir dil.
Burada bulacakların; okuduğum makalelerden çıkardığım notlar, saha/staj deneyimlerim ve zaman zaman da sadece kendi düşüncelerim. Hiçbiri profesyonel bir destek yerine geçmez — ama iyi bir başlangıç noktası olabilir.
Merak ettiğin bir şey mi var?
Tamamen anonim. İsmin, e-postan ya da başka bir kimlik bilgin kaydedilmez.
Yeni yazılardan haberdar ol
Ayda birkaç kez, sadece yeni yazı çıktığında. Spam yok, istediğin an çıkabilirsin.
İlk abone sen ol.